01 Junho
Publicado em 01 de junho de 2022.
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Você sabia ? 28°C corresponde à temperatura acima da qual o calor pode constituir um risco para a saúde durante a atividade física.
Todos os anos, ondas de calor e ondas de calor perturbam nossas condições de trabalho, ainda mais quando nosso trabalho é realizado principalmente ao ar livre.
Embora essas ondas de calor geralmente ocorram durante o verão, os últimos anos nos mostraram que elas podem ocorrer já em maio.
Cuidado, temperaturas muito altas podem se tornar perigosas para o corpo se estivermos mal preparados.
Os riscos do calor no nosso corpo
Muitos ofícios exigem que evoluamos de forma recorrente ou habitual em ambientes com altas temperaturas: cozinhas, altos-fornos, fundições, oficinas de soldagem... Outros ofícios que trabalham ao ar livre estão sujeitos aos caprichos do clima, em particular ao calor durante as ondas de calor.
A partir de 30°C para atividades sedentárias e 28°C para trabalhos que exigem atividade física, o calor pode constituir um risco à saúde. O calor aumenta assim o risco de ter um acidente.
Sensação de cansaço, sudorese profusa, náusea ou tontura são sintomas comuns relacionados ao calor e podem ser precursores de problemas mais graves. Quando exposto ao calor, o corpo transpira muito para se manter na temperatura certa. A desidratação devido a insolação severa também pode ocorrer rapidamente!
Além disso, os efeitos do calor na nossa saúde se multiplicam quando somamos fatores agravantes como a dificuldade da tarefa.
O calor aumenta o risco de acidentes porque induz uma diminuição da vigilância e um aumento dos tempos de reação. Observe que a transpiração também pode tornar as mãos escorregadias ou obstruir a visão.
Que comportamento adotar diante do calor elevado?
Em primeiro lugar, para antecipar as ondas de calor e poder preparar-se o melhor possível antes de partir em missão, verifique regularmente a previsão do tempo.
A prevenção mais eficaz é evitar ou limitar a exposição ao calor. Para isso, é possível atuar na organização do trabalho (aumento da frequência de pausas, limitação do trabalho físico, rotação de tarefas, etc.), no layout das instalações (áreas de descanso climatizadas, ventilação, áreas sombreadas ), materiais e equipamentos.
Para os trabalhos ao ar livre durante as ondas de calor, as medidas preventivas permitem remediar os efeitos do calor (trabalhos nas horas mais frias, fornecimento de água potável perto dos postos de trabalho, disponibilização de zonas sombreadas, organização dos horários de trabalho, etc.).
Estas medidas devem ser acompanhadas de ações de informação e formação dos colaboradores.
Finalmente, a nível pessoal, aqui estão algumas medidas eficazes para ajudá-lo a melhorar suas condições de trabalho em caso de onda de calor:
- Beba bastante água (mínimo 2L/dia),
- Use roupas claras, soltas e leves,
- Cubra a cabeça se não estiver usando capacete,
- Guarde seu EPI
- Faça pausas regulares em um local com sombra ou com ar condicionado, se possível,
- Refresque-se borrifando-se com água.
Mesmo que se sintam desconfortáveis com o calor, o uso do EPI necessário para realizar sua tarefa continua sendo obrigatório.
Como reagir em caso de insolação?
Para evitar esse fenômeno, devemos nos vigiar e não deixar os colegas isolados no calor.
Insolação, que corresponde a um aumento da temperatura corporal acima de 40,6°C é uma emergência com risco de vida. Por isso, é importante conhecer os sinais de alerta (anomalias de comportamento, grande fraqueza ou fadiga, tonturas, náuseas, vômitos, sede intensa, etc.) e reagir precocemente.
Enquanto espera pelo socorro, será uma questão de refrigerar ao máximo a vítima: despir-se, arejá-la e borrifá-la com água fresca.
Muitas vezes fatal, a insolação deve ser cuidada e tratada rapidamente para não causar sequelas.
Para evitar isso, não espere para beber água: estar com sede é já estar desidratado!