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Postado em 05 de julho de 2022.
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Você sabia ? 80% das doenças ocupacionais reconhecidas hoje fazem parte de Distúrbios Osteomusculares.
Ouvimos regularmente, a dor nas costas é a doença do século. Além disso, os distúrbios musculoesqueléticos ou MSDs são a primeira causa reconhecida de doença ocupacional. E esse fenômeno diz respeito a todos os setores de atividade.
Os riscos associados aos MSDs?
- Os MSDs abrangem muitas doenças e distúrbios diferentes. Esses ataques dizem respeito aos músculos, tendões, nervos, cartilagens, etc., ou seja, principalmente os tecidos moles. Eles podem se manifestar na forma de tendinite, dor lombar, hérnia de disco, síndrome do túnel do carpo, etc.
As consequências podem ser caracterizadas por múltiplas vantagens:
- Dor ou desconforto no movimento,
- Dormência, formigamento,
- Perda de força, flexibilidade ou destreza.
Os MSDs têm principalmente origens multifatoriais:
- Biomecânica: posturas desajeitadas, movimentos altamente repetitivos, transporte de cargas pesadas, trabalho muito preciso e meticuloso, vibrações, ambiente térmico, etc.
- Psicossocial : carga de trabalho excessiva, forte pressão de tempo, falta de apoio social dos colegas ou da hierarquia, futuro profissional percebido como incerto, etc. .
- Organizacional : falta de pausas e falta de alternância entre tarefas para reduzir a duração das tarefas constrangedoras, ausência da possibilidade de ajuda mútua, dependência do ritmo de uma máquina, etc.
- Individual : idade, sexo, estado de saúde, etc.
Que comportamento deve ser adotado para limitar os MSDs?
Existem soluções para limitar o aparecimento de MSDs:
- Peça por ajuda aos seus colegas (transportando cargas pesadas, etc.),
- Use os meios de manuseio acessível,
- Adapte sua estação de trabalho à sua morfologia,
- Evite posturas perigosas : flexão e torção das costas, extensão do corpo, braços trazidos acima dos ombros. A chave é adotar as posturas menos restritivas para os músculos usados,
- Limite a repetitividade dos movimentos alternando com outras tarefas e fazendo pausas.
Caso ocorra desconforto, é fundamental entrar em contato com profissionais de saúde para atuar e evitar que o transtorno se torne irreversível e crônico. A gestão rápida da patologia permite limitar as suas consequências.
Também é fundamental falar sobre isso na sua empresa: com a direção, os agentes de prevenção e os representantes dos funcionários, para possibilitar ações preventivas e reduzir os fatores de aparecimento de DMEs. Isso pode passar pelo layout e planejamento das estações de trabalho, diversificação de tarefas, treinamentos, adaptação de ferramentas, etc.